座ってできるヨガ

お昼前に患者様と座ってできるヨガを行いました。

自律神経を整え、腰痛改善効果やリラックス効果、花粉症の症状を和らげるのに役立つそうです。

心と体をリフレッシュ！

ちょっとした時間で簡単にできるのでおすすめです。